Posts

Massage des Oberkörpers

Seit der Antike ist die Massagetherapie eine angenehme Erfahrung, bei der der Körper mit den Händen gestreichelt wird, um den Geist und den Körper zu beleben und Stress und Ängste abzubauen. Mit Händen und Fingern, entlastet der Spezialist jede Art von Muskelschmerzen und Schmerzen und entspannt auch die Muskelmasse. Stress und Angst assoziierten Bereich en in den oberen Körper sind Schulter und auch Nacken Lage. Massieren Sie nicht die Vorderseite des Nackens um den Hals herum, da sie die empfindlichste von allen ist. Wenn die Person ruht, ist das Reiben des Oberkörpers weniger kompliziert. Wenn jemand Frust, Nacken- oder Schulterschmerzen hat, beginnen Sie mit der Massage des Oberkörpers. Reiben Sie mit den Fingern in kreisenden Bewegungen leicht über die Schläfen, die Wangenknochen und die Stirn. Der Empfänger der Massagetherapie fühlt sich zurückgestoßen. Setzen Sie die Massage entlang der Wangenknochen und der Kieferlinie fort und reiben Sie sanft,
Kommentar veröffentlichen
Mehr anzeigen

Physiologie der Massage

Ihre Einstellung ist der wichtigste Faktor zu berücksichtigen, während Sie die Massage-Therapie, um jemanden mit dem Ziel der beruhigenden Körper des Empfängers von Schmerzen als auch Spannung. Das liegt daran, dass Sie, solange Ihr Geist und Ihre Gefühle nicht rein sind, Ihre Anspannung an den Körper des Empfängers weitergeben werden. Bevor Sie eine Massage geben, müssen Sie sich zunächst Ihre Resonanzen ansehen. Wenn die Resonanzen in Ihrer Hand und in anderen Körperteilen aufgrund emotionaler Probleme schnell sind, dürfen Sie nicht massieren und sollten die Routine auf einen anderen Tag verschieben. Beispiel: Sie sollten nicht massieren, wenn Sie selbst erkältet sind oder eine Grippe haben, weil Sie den Körper des Empfängers anstecken könnten. Das Ziel ist, dass Sie, bevor Sie jemandem eine Massagetherapie anbieten, erst einmal selbst zur Ruhe kommen sollten. Wenn Sie sicherlich Frieden in Ihrem Geist haben, dann werden Sie die Fähigkeit haben, Erleichterung durch
Kommentar veröffentlichen
Mehr anzeigen

Ein alternativer Ansatz zur Überwindung einer Schlafstörung

Eine Schlafstörung kann das tägliche Leben sehr beeinträchtigen. Menschen, die sich nicht erholen können, sind typischerweise sehr müde und schläfrig. Sie neigen oft dazu, launisch und auch sehr emotional zu sein. Manchmal werden sie zu einem Risiko, nicht nur für sich selbst, sondern auch für ihre Mitmenschen. Manche Menschen nutzen alternative, ganz natürliche Methoden, um die Auswirkungen ihrer Schlafprobleme zu minimieren. Viele konzentrieren sich auf Diät und Ernährung, während andere natürliche Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Wieder andere setzen auf die positiven Auswirkungen von Bewegung, Freizeit- und Sensorik-Techniken, Meditation oder Verhaltens- und kognitiven Strategien. Häufig wird eine Mischung aus diesen Ansätzen angewandt, um die Symptome des Ruheproblems zu lindern. Ein gesunder Ernährungsplan ist für eine optimale Leistung und einen erholsamen Schlaf notwendig. Der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel ist ebenso wichtig w
Kommentar veröffentlichen
Mehr anzeigen